Ist Work-Life-Balance in der Zeit von COVID-19 möglich?

Vor etwas mehr als einem Jahr schrieb ich einen Blogbeitrag über die Work-Life-Balance bei Firewood. Als ich meine Mitarbeiter für diesen Artikel befragte, hatte ich eine Offenbarung. Mir wurde klar, dass es zwar wichtig ist, dass Ihr Arbeitsplatz Sie unterstützt - und Firewood tut das -, aber letztendlich liegt die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben an Ihnen. Diejenigen, die das Gefühl hatten, dass sie es schaffen, haben daran gearbeitet. Sie setzten sich Erinnerungen, blockierten ihre Kalender und kommunizierten offen und ehrlich mit ihren Vorgesetzten. Work-Life-Balance erfordert Arbeit.

Ich habe mir das, was ich gelernt habe, zu Herzen genommen und begonnen, mir mehr Erlaubnis zu geben, meiner Zeit Grenzen zu setzen. Und wissen Sie was? Ich fühlte mich ausgeglichener im Leben, ohne weniger produktiv in meinem Job zu sein. Aber dann kam COVID-19 und die Welt wurde auf den Kopf gestellt. Work-Life-Balance bekam eine ganz neue Bedeutung.

Work-Life-Trends im Zeitalter von COVID

Jetzt, da die meisten von uns immer noch rund um die Uhr von zu Hause aus arbeiten, habe ich mich gefragt, ob Work-Life-Balance in der Zeit des COVID überhaupt möglich war. Was hat sich geändert? Was ist gleich geblieben? Um das herauszufinden, habe ich mit vielen meiner Kollegen gesprochen, die sich in unterschiedlichen Lebenssituationen befinden. Dabei habe ich Folgendes erfahren.

• Es gibt große Unterschiede darin, wie die Menschen ihr Leben meistern. Je nachdem, ob sie allein leben, mit jemandem zusammenleben oder Pflegeaufgaben haben, geht es ihnen besser oder schlechter. Natürlich gibt es noch viele andere Nuancen in den Situationen der Menschen, aber das sind die groben Züge. Menschen, die allein leben, scheinen den sozialen Aspekt der Arbeit am meisten zu vermissen und müssen mehr arbeiten, um ihre Freizeit zu füllen. Menschen mit Betreuungsaufgaben haben hingegen keine Freizeit.
• Die Menschen sind dankbar, aber sie spüren den Druck. Sie sind dankbar, dass sie einen Job haben, dass sie von zu Hause aus arbeiten können und dass sie für ein Unternehmen arbeiten, das sie unterstützt und mitfühlend ist. Aber es gibt auch Druck von außen, Druck von unseren Familien und Druck, bei der Arbeit über sich hinauszuwachsen. Der Druck ist heutzutage allgegenwärtig, und es gibt nicht viel, was ein Unternehmen dagegen tun kann, ganz gleich, wie gut es gemeint ist. Wir wissen, dass wir die wenigen Glücklichen sind.
• Es ist schwierig, Grenzen zu setzen. Wir alle haben dieses Mantra in den letzten Monaten gehört: "Ich arbeite nicht von zu Hause aus. Ich lebe bei der Arbeit." Die Grenze zwischen Arbeit und Zuhause ist fließend geworden, und viele finden es schwierig, sich reibungslos zwischen diesen beiden Bereichen zu bewegen - oder sie sogar zu unterscheiden.
• Und es ist schwierig, abzuschalten. Man verliert das Zeitgefühl, checkt E-Mails vor dem Schlafengehen, sitzt am Schreibtisch, egal ob man mittags arbeitet oder in der Freizeit Filme schaut - wenn man sich in derselben Umgebung aufhält, ist es schwierig, zwischen Arbeit und Freizeit zu unterscheiden.
• Die Isolation ist real. Das Schlimme an der Arbeit in einem Unternehmen, das Kameradschaft, Teamarbeit und Authentizität fördert - ein Ort, an dem man ganz man selbst sein kann - ist, dass man das vermisst. Man vermisst die Menschen. Sie vermissen die persönlichen Treffen. Ja, man vermisst sogar die "Ausfallzeiten" des Pendelns.

Bewältigungstipps von der Frontlinie

Die Arbeit (und das Leben) in einer COVID-Welt ist nicht einfach. Aber es gibt eine Vielzahl von Bewältigungsmechanismen, die Menschen entwickelt haben, um weiterzumachen und positiv zu bleiben. Hier sind einige Tipps, die wir von unserer anpassungsfähigen Crew erhalten haben.

• Arbeiten Sie in kürzeren, konzentrierteren Zeitabschnitten. Lange Phasen, in denen man an einer Aufgabe arbeitet, können sehr anstrengend sein. Kürzere Phasen der Konzentration helfen Ihnen, sich zu erfrischen und engagiert zu bleiben.
• Vermeiden Sie langwierige Unterhaltungen in großen Gruppen. Virtuelle Besprechungen mit vielen Teilnehmern können wertvolle Zeit rauben.
• Planen Sie kurze Pausen ein. Machen Sie einen Spaziergang oder treffen Sie sich mit Familienmitgliedern. Das kann Wunder bewirken. Erinnern Sie sich noch an die Zeiten, als wir eine Pause von der Arbeit mit einem Spaziergang zum Café an der Ecke verbrachten?
• Priorisieren Sie kurze Besprechungen mit Familienmitgliedern oder Mitbewohnern. Nehmen Sie sich mehrmals am Tag, und sei es nur für 60 Sekunden, Zeit, um mit jemandem außerhalb der Arbeit in Kontakt zu treten. Das kann Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen.
• Behandeln Sie die Arbeit wie einen Gast in Ihrem Haus. Achtsam laden Sie kollegen und Kunden während der Arbeitszeit zu sich nach Hause ein. Aber denken Sie am Ende des Tages daran, dass die Gäste weg sind und Sie nur noch zu Hause sind.
• Nehmen Sie sich Momente der Dankbarkeit. Notizen in einem Dankbarkeitstagebuch zu machen und sie am Ende des Tages (oder besser noch zu Beginn des nächsten Tages) durchzugehen, sich bei Kollegen zu bedanken, Haustiere zu streicheln oder Familienmitglieder zu umarmen, kann helfen, Negativität in Schach zu halten.

Unsere Dankbarkeitsliste

Bei Firewood haben wir unglaubliches Glück. Wir können von zu Hause aus arbeiten. Wir arbeiten in einem Unternehmen, das sehr gefragt ist. Wir fühlen uns von unseren Vorgesetzten, unseren Kollegen und von Firewood als Ganzes unterstützt. Wir waren schon immer stolz auf unsere integrative, familiäre Kultur, in der die Menschen sich gegenseitig gern haben, sich auch außerhalb der Arbeitszeiten treffen und eine gemeinsame Sensibilität in die Arbeit mit ihren Kunden einbringen. Heutzutage haben wir Happy Hour Zooms, geführte Meditation und verschiedene Clubs für unsere unterschiedlichen Interessen. Letztendlich kümmern wir uns alle umeinander. Und auch wenn das derzeitige Umfeld für uns alle schwierig ist, so hilft es doch, das Gefühl zu haben, Teil eines größeren Ganzen zu sein.

Auch das wird vorübergehen

Ist die Vereinbarkeit von Beruf und Familie in Zeiten von COVID möglich? Die Antwort ist: Es ist kompliziert. Heutzutage ist es mehr denn je die Aufgabe des Einzelnen, sie zu finden, aber es ist auch schwieriger denn je. Die künstlichen Grenzen zwischen Arbeit und Leben (Pendeln, Ortswechsel, Hobbys, außerhäusliches Sozialleben, sogar Abendessen in in einem Restaurant) sind so gut wie nicht mehr vorhanden. Bis jetzt.

In dieser neuen COVID-Realität sind unser Arbeits- und Privatleben vollständig miteinander verwoben, und es liegt an uns, Wege zu finden, sie voneinander zu trennen. Für manche Menschen ist das möglich. Für andere ist die Work-Life-Balance ein fernes Echo aus einem mystischen Land namens 2019. Die gute Nachricht ist, dass wir uns als widerstandsfähig und anpassungsfähig erwiesen haben. Wir werden das durchstehen. Und die Chancen stehen gut, dass wir gestärkt daraus hervorgehen und bereit sind, alles zu meistern, was vor uns liegt.