¿Es posible el equilibrio entre trabajo y vida privada en tiempos de COVID-19?

Hace poco más de un año, escribí una entrada en el blog sobre el equilibrio trabajo-vida en Firewood. En el proceso de entrevistar a mis compañeros de trabajo para el artículo, tuve una revelación. Me di cuenta de que, aunque es importante que tu lugar de trabajo te apoye -y Firewood lo hace-, en última instancia, el equilibrio entre la vida laboral y personal depende de ti. Las personas que sentían que lo tenían, trabajaban para conseguirlo. Establecían recordatorios, bloqueaban sus calendarios y se comunicaban con sus jefes de forma abierta y honesta. El equilibrio entre la vida laboral y personal requiere trabajo.

Me tomé muy en serio lo que aprendí y empecé a darme más permiso para poner límites a mi tiempo. ¿Y saben qué? Me sentía más equilibrada en la vida sin ser menos productiva en mi trabajo. Pero entonces llegó COVID-19 y el mundo se puso patas arriba. El equilibrio entre vida personal y profesional adquirió un significado totalmente nuevo.

Tendencias de la vida laboral en la era de COVID

Ahora que la mayoría de nosotros trabajamos desde casa 24 horas al día, 7 días a la semana, me pregunto si la conciliación era posible en la época de COVID. ¿Qué ha cambiado? ¿Qué sigue igual? Así que hablé con muchos de mis compañeros de trabajo, personas en distintas situaciones vitales, para averiguarlo. Esto es lo que aprendí.

• Hay un gran contraste en la forma en que la gente se las arregla. Les va mejor o peor en función de si viven solos, con alguien o tienen responsabilidades como cuidadores. Hay, por supuesto, muchos otros matices en las situaciones de las personas, pero estas son las líneas generales. Las personas que viven solas parecen echar más de menos el aspecto social del trabajo y se encuentran trabajando más horas para ocupar su tiempo libre. Mientras que las personas que tienen responsabilidades como cuidadores no tienen tiempo libre.
• La gente está agradecida, pero siente la presión. Están agradecidos por tener un trabajo, por trabajar desde casa y por trabajar para una empresa que les apoya y es compasiva. Pero también hay presión del mundo exterior, presión de nuestras familias y presión para ir más allá en el trabajo. La presión nos rodea hoy en día y no hay mucho que una empresa, por bienintencionada que sea, pueda hacer al respecto. Sabemos que somos unos pocos afortunados.
• Es difícil establecer límites. Todos hemos oído este mantra en los últimos meses: "Yo no trabajo en casa. Vivo en el trabajo" La línea que separa el trabajo del hogar se ha difuminado y a muchos les cuesta moverse con fluidez entre ambos -o incluso diferenciarlos-.
• Y es difícil desconectar. Perder la noción del tiempo, consultar el correo electrónico antes de acostarse, sentarse en el escritorio tanto si se trabaja a mediodía como si se ven películas en horas de descanso: estar en el mismo entorno hace difícil distinguir entre el trabajo y el tiempo libre.
• El aislamiento es real. Lo malo de trabajar para una empresa que fomenta el compañerismo, el trabajo en equipo y la autenticidad -un lugar donde puedes ser tú mismo- es que lo echas de menos. Echas de menos a la gente. Echas de menos las reuniones en persona. Sí, incluso echas de menos el "tiempo de inactividad" del viaje al trabajo.

Consejos de primera línea

Trabajar (y vivir) en un mundo COVID no es fácil. Pero hay un sinfín de mecanismos de afrontamiento que la gente ha desarrollado para seguir adelante y mantenerse positiva. He aquí algunos consejos de nuestro adaptable equipo.

• Trabaja en periodos más cortos y concentrados. Trabajar durante mucho tiempo puede ser agotador. Los periodos más cortos de concentración te ayudarán a mantenerte fresco y comprometido.
• Evite los grupos grandes y las conversaciones prolongadas. Las reuniones virtuales con muchas personas pueden robarte un tiempo valioso.
• Programa descansos breves. Dé un paseo o conecte con miembros de su familia. Puede hacer maravillas. ¿Recuerdas los días en que descansábamos del trabajo dando un paseo hasta la cafetería de la esquina?
• Prioriza las visitas rápidas a familiares o compañeros de piso. Varias veces al día, aunque sólo sea durante 60 segundos, dedique tiempo a conectar con alguien fuera del trabajo. Puede ayudarle a despejarse.
• Trate el trabajo como a un invitado en su casa. Con atención invita a invita a tus compañeros y clientes a tu casa durante las horas de trabajo. Pero al final del día, recuerda que los invitados se han ido y que es sólo para residentes.
• Dedica momentos a la gratitud. Tomar notas en un diario de gratitud y repasarlas al final del día (o, mejor aún, al comienzo de la jornada siguiente), dar las gracias a los compañeros, mimar a las mascotas o abrazar a los miembros de la familia puede ayudar a mantener a raya la negatividad.

Nuestra lista de agradecimientos

En Firewood somos increíblemente afortunados. Podemos trabajar desde casa. Trabajamos en una empresa muy solicitada. Nos sentimos apoyados por nuestros jefes, nuestros compañeros y Firewood en su conjunto. Siempre hemos estado orgullosos de nuestra cultura inclusiva y familiar, en la que las personas disfrutan de la compañía de los demás, socializan fuera del horario de trabajo y aportan una sensibilidad común a su trabajo con los clientes. Hoy en día, tenemos Zooms de hora feliz, meditación guiada y varios clubes para nuestros diferentes intereses. En definitiva, todos nos preocupamos por los demás. Y aunque el entorno actual es duro para todos nosotros, sentir que formamos parte de algo más grande ayuda.

Esto también pasará

¿Es posible conciliar la vida laboral y familiar en tiempos de COVID? La respuesta es: es complicado. Hoy en día, la tarea de encontrarlo recae en el individuo más que nunca, pero también es más difícil que nunca. Los límites artificiales entre trabajo y vida (desplazamientos, estar en otro lugar, aficiones, vida social fuera de casa, incluso cenas en un restaurante) son prácticamente inexistentes. Por ahora.

En esta nueva realidad COVID, nuestro trabajo y nuestra vida personal están completamente entrelazados, y depende de nosotros encontrar la manera de separarlos. Para algunas personas es posible. Para otros, el equilibrio entre la vida laboral y personal es un eco lejano de una tierra mística llamada 2019. La buena noticia es que hemos demostrado ser resistentes y adaptables. Lo superaremos. Y lo más probable es que salgamos del otro lado más fuertes y listos para afrontar lo que sea que tengamos por delante.